Im Sport oder Beruf erfüllen Coaches seit Langem essenzielle Funktionen. Auch im Privatleben sind immer mehr Menschen auf Suche nach Orientierung und mehr Sinn im Leben. Erfolgreiches Coaching erkennt den Menschen in seiner Individualität, um Talente, Möglichkeiten und Potenziale zu identifizieren und zu fördern. Doch welche Coaching-Methoden gibt es eigentlich? Wie arbeitet ein Life Coach? Und wie finde ich den richtigen Coach?
Welches Ziel verfolgt ein „echtes“ Coaching?
Coaching beschreibt eine Wegbegleitung für kreative Erkenntnis- und Veränderungsprozesse. Das Ziel eines professionellen Coachings ist die Identifizierung und Entwicklung von unerkannten Fähigkeiten und Ressourcen. Im strukturierten Dialog werden zunächst die Ziele des Klienten definiert und im weiteren Verlauf lösungsorientierte Schritte zur Zielerreichung ausgearbeitet, die zu eigenen Lösungswegen führen. Handlungsorientierung Kreativität und Stabilität sind Themen der profunden Coachingarbeit. Der Coach ist neutraler Zuhörer, Mentor und Motivator, doch er ist kein Seelenstreichler oder bestimmt, was sein Klient tun soll. Er inspiriert, gibt neue Impulse und ermutigt zu selbstverantwortlichem Handeln. Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie und setzt sowohl psychische als auch physische Belastbarkeit voraus. Bei pathologischem Verhalten ist eine fundierte Diagnose durch einen Psychiater oder Therapeuten unabdingbar. Das kann ein qualifiziertes Coaching bewirken:
- Entwicklung von Kompetenzen
- Anregung zur Selbstreflexion
- Weiterentwicklung der Persönlichkeit
- Konstruktive Konfliktlösungen
- Mobilisierung von Ressourcen
Welche Coaching-Methoden gibt es?
Die Coachingarbeit umfasst verschiedene Beratungsmethoden wie Einzelcoaching oder Projektcoaching zu Fragen des beruflichen und privaten Alltags. Je nach Ziel und Situation kommen spezielle Führungstechniken zum Einsatz. In einem Management-Coaching lässt sich das Führungsverhalten reflektieren, um Mitarbeiterpotenziale effektiv zu entwickeln und eigene Schwächen konstruktiv abzubauen. Ein Persönlichkeitscoaching ist sinnvoll bei Über- oder Unterforderung, beruflicher Neuorientierung oder dem Wunsch nach Veränderungen. Zielkonflikte, Unsicherheit, Negativ-Erfahrungen und Selbstzweifel können in einem qualifizierten Zielcoaching nachhaltig bearbeitet werden. Weitere bewährte Coaching-Methoden:
- Leistungssportler-Coaching
- Karrierecoaching / Berufscoaching
- Präventionscoaching
- Wertecoaching
- Entwicklungscoaching
- Lifecoaching
Was genau macht eigentlich ein Life Coach?
In der modernen Leistungsgesellschaft steigen die Ansprüche an Familie, Beziehung, Freundschaft und Freizeit kontinuierlich. Eine fachkundige Begleitung zeigt neue Wege für ein sinnvolleres Leben und persönliches Glück auf. Life Coaching bedeutet Lebenstraining und befasst sich überwiegend mit privaten Themen wie Selbstverwirklichung, Lebensgestaltung oder Bewältigung von Problemen. Ein wertschätzend arbeitender Life Coach wie Christian Ploy (in 1030 Wien) begleitet Menschen in Krisen, bei der Trauerarbeit, im Umgang mit Erkrankungen und beim Erkennen neuer Perspektiven. In den Sitzungen lernen Klienten, der eigenen Intuition wieder zu vertrauen, sich selbst bewusst zu erkennen, mehr Achtsamkeit zu entwickeln und ihr Leben neu auszurichten.
Wie finde ich den richtigen Coach?
Bevor Sie einen Experten für Coaching engagieren, sollten Sie überlegen, was genau Sie erreichen bzw. verändern möchten. Weitere wichtige Aspekte bei der Auswahl des passenden Coaches: Was erwarten Sie von Ihrem persönlichen Trainer? Für welchen Zeitraum möchten Sie ein Coaching beanspruchen? Ihr eigenes Anforderungsprofil unterstützt die gezielte Suche beim Vergleich verschiedener Coaching-Angebote. Holen Sie Empfehlungen bei Freunden oder Arbeitskollegen ein, überprüfen Sie die Erfahrungen und den Ausbildungshintergrund. Nehmen Sie persönlich Kontakt zu Ihrem Favoriten-Coach auf, fragen Sie nach Coaching-Methoden, Spezialisierungen und Erfolgen, vereinbaren Sie ein Vorgespräch. Auch die Mitgliedschaft in einer Coach-Datenbank kann ein wichtiges Qualitätskriterium sein. Eine sorgfältige Recherche hilft Ihnen bei der Auswahl, denn nur ein passender Coach und das richtige Coaching-Konzept führen zu erfolgreichen Ergebnissen.
